掌握直拍侧身位正手连续发力打让你的直拍技术更全面

直拍相对于横怕发力更充分,因为直拍可以更好的利用手指进行发力。中指无名指和小拇指在球拍中间的位置顶住球拍,这样在发力时能更好透过球心,找到手感。所以早期很多直拍运动员,都是以近台快攻为主。

直拍处理近台球手感更加细腻,还原更快,通过手指调节很好改变击球线路。近台连续发力打,要把球的击球点找好,在球的上升后期或者是高点期击球,这样才能更好的进行发力。如果球下降了再发力打弧线过低很难去控制弧线。

直拍发力拍型要控制稳定,不能一边发力一边翻手腕,很容易把球打飘打不稳。很多直拍业余爱好者正手一发力拍面就向后仰、往后倒,背面的三个手指没有把拍面支撑住,大拇指没有加力,把拍面给压下来。这和握拍习惯和打球方式都有关系,很多人后面三个手指是蜷缩一起,完全放松,没起到支撑作用,完全靠大拇指和食指来握拍。

所以一发力这个拍面就容易倒,这样导致拍面压不下来,手指控制不了。抬肘用肘关节去往上抬,把拍面往前去压,所以发力时根本发不了力,球打过去像往前按过去的,不是击打。

视频中的运动员发力过程中拍面基本上保持不变,顶多是放松引拍、亮拍、发力过程没有大幅度的翻动。直拍的运动员和乒乓球爱好者,学习连续发力时,要把拍面控制稳定,刚开始尽量用前臂带动手腕发力,而不要主动用手腕发力。

要学会在发力的时候有制动性,手臂出来以后发完力后赶紧收住、停在前方,不能无限度往后甩。动作幅度控制小,力量集中。不管直拍横排都是一样,前臂发力以后把手腕带动出去,瞬间制动停住。

反手的弹击、正手的挑打、反手的快撕、正手的快带,都要有很强的制动性,才能保证发力的充分性。连续发力打时大臂用力很少,只起到稳定支撑的作用,他辅助前臂去发力,不进行主动发力。甚至有些世界级的运动员在发力的时候,大臂夹得比较紧,更身体贴的很拢,靠的很近。然后用前臂去快速发力,这个也不能说他不对,大臂贴拢了以后,前臂的稳定性就高了。

直拍反手加力推大臂和身体贴的很拢,靠前臂前后的力量,只有把大臂控制稳了,前臂才能更好的发力。直拍大臂起来去推,整个动作都会散掉,向前发力就不充分。

正手连续发力打跟正手攻球没有多打区别,只不过发力更加充分,撞击的更深。最重要的是对节奏的掌控,练习正手发力连续打抢的太快抢的过早球很容易打下网,错过了最佳的击球时机,球友很难打上台。正手连续发力打对节奏的控制是最难掌控的。找不好节奏就别谈发力打,能够上台就很好了。

初学者可以不用先去连续发力,先攻几板找到感觉,觉得球弧线不错,位置也刚好,发力一板,发力以后再攻几板,再去发力。等你逐渐的找到击球的感觉的节奏以后,再试着去发力两板,再逐渐往上去加三板。

先不要去发大力,力量稍微小一点,比正手攻球的质量高一点就可以了。如果质量太高,打上台,陪练不一定防得住,因为刚开始练打过去的弧线落点不稳,别人能给你防回来已经不错了。所以先把弧线落点控制好,然后力量稍微小一点,先蓄点力,提高连续性,到最后逐渐的再加质量,这样才能练到球。

上台打不好先用多球训练,试一下怎么连续发力,把感觉找到,保证多球能上台。如果多球都上不了台,就不用去谈单球的连续的发力了,难度太大了。

正手连续发力打技术在一般业余比赛当中使用的不多,不常见。两三板球以后都对拉了,或者在中远台把球能够带上台挂上台不错了,很少能够在业余比赛当中看到连续发力打的。

在专业比赛当中看到的也少,一般是反手相持较多,正手相对而言比较少,但是为了更好提高你对球的掌控高质量,高速来回的情况下,可以连续的进行进攻并且把球打上台。提高手上的爆发力以及手感,以及对来球的控制细腻程度。

希望各位球迷朋友能够有目的有针对性的去进行训练,而不要为了练球去练球。练球的目的还是为了今后比赛当中,实战能够用的到,能够提高你的技术能力,综合能力,这才是我们训练的最终目的。去学习去借鉴专业运动员他们练习训练的这种方法,我们不说去打专业,起码在一般的业余比赛当中我们可以占据优势的。

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