一些篮球规则了解一下

  每队五人,其中一人为队长,替补球员最多七人,但可依主办单位规定增加人数。比赛分上下半场,每半场各20 分钟,中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时,则进行延长赛5分钟,若5分钟後比数仍相同,则再次进行5分钟延长赛,直至比出胜负为止。

  每次替换选手要在20秒内完成,替换次数不限定。交换选手的时间选在犯规、争球、叫暂停时进行。裁判可暂时中止球赛的计时。

  每名球员各有5次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在没有防守的情况下进行投篮,做为对犯规队伍的处罚。罚球要站在罚球线後,从裁判手中接过球後5秒内要投篮。投篮後,球触到篮框前球员不能踩越罚球线、违例

  大致可分为(1)普通违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例、(3)跳球时的违例:除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

  1、24 秒钟规则–进攻球队在场上控球时必须在 24 秒钟内投篮出手(NBA 比赛为24 秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒)。

  2、10秒钟规则–球队从后场控制球开始,必须在 10秒钟内使球进入前场(对方的半场)。

  3、5秒钟规则–持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA 规则中为10秒)。

  4、3秒钟规则—与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况。

  6、技术犯规–队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况。

  7、恶意犯规–球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人。发生此类情况后,球员应立即被罚出场外。

  10队员出界–球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界。在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界。

  11干扰球-投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候,防守队员不得触球。

  二次运球:运球时突然停下,两手拿住球,这时候你就不能再运了,再运就是二次双手拍球:这个不用解释了,顾名思义翻腕:运球时,翻手托球

  8秒过半场:后场发球后应在8秒内运到前场5 秒规则:掷界外球时应在5秒内发出

  干扰球;对方投出的球下落时,不得触碰球(上升时触碰到球叫盖帽,下落时触碰叫干扰球

  对于篮球初学者,一般只是进行3对3或4对4的半场比赛,那以下规则最有可能涉及:【非法运球】

  走步:是个有很多情况的违例,因为动作连贯下的走3步,就不算走步,走得慢了,走 2 步,也是走步:抢到篮板后只能走一步,这实际上是中枢脚的问题,中枢脚移动是初学者常犯的错误二次运球:自运球开始,一旦两只手同时触球,就只能停下来,选择投或传球,如果再运球就是二次运球

  夹球:运球中,身体任何部位与运球手同时接触到球,都是夹球,必须停下来,选择投或传球双手拍球

  翻腕(在运球中,手和球接触时,手心与地面的夹角超过 90°(不含 90°),就算翻腕,哪怕你没有托住球。虽然现在国际正式比赛中越来越少吹翻腕了,但对于初学者,不要养成这种运球习惯)跳步(有时也很难判断)

  脚踢球:概念要大于字面,用膝以下腿的部位或者脚有意地 去踢球或拦阻球【线】

  篮球规则里,关于线的规则有好多,比如三分踩线算两分(三分线外起跳,投篮,落在三分线分)

  从界内踩界线;算出界(和足球不同,只要篮球及与它接触的一切物体(比如持球人、篮球架、观众……),没有接触到界外的地面,都算还没出界,不停秒,比赛继续,所以经常可以看到飞身救球的场面)

  从界外踩界线:只要不踩进界内,都不算违例,这个在发球时比较多见回场(全场比赛中才会出现,这里不多解释)球感到一个球品的友服发不管碰到体本人。

  观众……),没有接触到界外的地面,都算还没出界,不停秒,比赛继续,所以经常可以看到飞身救球的场面)

  从界外踩界线:只要不踩进界内,都不算违例,这个在发球时比较多见回场(全场比赛中才会出现,这里不多解释)球碰到一个球员的衣服、头发,不算碰到他本人

  带球撞人:业余比赛,只要不是太过分的,一般很少吹还有在对方投篮、抢篮板时都可能发生

  【争球】当两名或者多名不同队的队员各以单手或双手紧握篮球,如不采用粗暴动作则不能获得球时,比赛中止,进行争球,一般就是石头剪刀布,判给赢的一方,下次再发生,轮换发球权【发球】打球时间长了,一定碰到过这种事情,投篮后,球卡在篮筐上了,甚至,停在篮板上了,把球弄下来后,统统由防守方发球

  【5秒规则】自裁判将球交予发球人起,5秒内,要将球掷出,掷给哪方都行(当然绝大多时候都是要给自己人啦,就算违例,也不主动给对方)

  【罚球】只要在禁区内,不踩线,随你怎么罚,都不违例,所以 NBA 罚篮是中场表演时间另外,加一个很多人误以为违例的合法现象:罚球是可以起跳的,但不能做假罚球的动作。

Leave a Reply