乒乓球从零到精通必须经历这几个阶段

乒乓球作为国球,同时打乒乓球还可以锻炼身体,,磨炼意志,提升注意力,受到了众多朋友的喜爱,因此不少人都开始学习乒乓球,今天小编就为大家讲解一下乒乓球基础的训练方法,希望可以帮助大家。

首先手平握乒乓球拍,向上抛球,然后在乒乓球落下的时候向上接住乒乓球,以此往复,首先站在原地不断练习,确保每一次都能够准确的接住乒乓球,然后以这种方式围这乒乓球台转圈。

将乒乓球用力丢在地上,用乒乓球拍向地面击打,当乒乓球开始反弹的时候用手抓住乒乓球或者是用拍子继续向地面拍打。

将乒乓球置于乒乓球台上方,让乒乓球自由落地的形式下降到乒乓球台,待乒乓球反弹以后,立刻用手抓住乒乓球,用这样的一张一合的形式进行多次练习。

将乒乓球放置于球拍上面,确保乒乓球一直在乒乓球拍上面,要求练习人员控制乒乓球在拍面上由静到动,然后走动或者跑动,确保乒乓球不会掉下来。

在练习乒乓球的时候,需要坚持,不要半途而废,只有这样才能让我们的技术有所提升。返回搜狐,查看更多

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